Чем опасен сидячий образ жизни?

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), малоподвижный образ жизни повышает риск развития заболеваний и смерти.

According to the World Health Organization (WHO), a sedentary lifestyle increases the risk of disease and death.

Сегодня примерно 28% (двадцать восемь процентов) взрослых и 81% (восемьдесят один процент) подростков не двигаются достаточно.

Today, approximately 28% of adults and 81% of teenagers are not moving enough.

Причина — стиль жизни современных людей.

The reason is the lifestyle of modern people.

Мы часто сидим в личном или общественном транспорте.

We often sit in personal or public transportation.

Мы также проводим много времени перед компьютером или со смартфоном в руках.

We also spend a lot of time in front of a computer or with a smartphone in our hands.

Подросткам сидячий образ жизни грозит ухудшением метаболизма и качества сна.

For teenagers, a sedentary lifestyle poses a threat to their metabolism and sleep quality.

Из-за него также возникают проблемы в поведении.

Behavior problems also arise because of it.

У взрослых ситуация ещё хуже.

In adults, the situation is even worse.

У тех, кто мало двигается, выше риск развития заболеваний сердца, диабета 2-го (второго) типа и даже некоторых видов рака.

Those who don't move enough have a higher risk of developing heart disease, type 2 diabetes, and even some types of cancer.