Может ли память стать лучше с возрастом?
Can memory get better with age?
Мы ча́сто ду́маем, что у пожилы́х люде́й па́мять ху́же, чем у молоды́х.
We often think that older people have worse memory than younger people.
Так ли э́то?
Is that so?
Ва́жно по́мнить, что па́мять быва́ет ра́зная.
It's important to remember that there are different kinds of memory.
Эпизоди́ческая па́мять храни́т всё, что с на́ми происхо́дит, мгнове́ние за мгнове́нием.
Episodic memory stores everything that happens to us, moment by moment.
Э́то помога́ет нам ориенти́роваться во вре́мени.
It helps us orient ourselves in time.
При э́том эпизоди́ческая па́мять стано́вится ху́же с во́зрастом.
That said, episodic memory gets worse as we age.
Наприме́р, пожилы́е лю́ди ча́сто забыва́ют, что собира́лись сде́лать всего́ па́ру мину́т наза́д.
For example, older people often forget what they were going to do just a few minutes ago.
Друго́й вид па́мяти — рабо́чая.
Another type of memory is working memory.
Она́ объединя́ет но́вую и ста́рую информа́цию.
It combines new and old information.
Рабо́чая па́мять то́же ухудша́ется с во́зрастом.
Working memory also deteriorates with age.
Стано́вится трудне́е вспо́мнить фа́кты: имена́, да́ты, вре́мя.
It becomes harder to remember facts: names, dates, times.
Но есть ещё автобиографи́ческая па́мять — э́то то как мы по́мним себя́ и свою́ жизнь.
But there is also autobiographical memory, which is how we remember ourselves and our lives.
Обы́чно э́то каса́ется то́лько са́мых ва́жных в на́шей жи́зни собы́тий.
Usually it concerns only the most important events in our lives.
Автобиографи́ческая па́мять у здоро́вых люде́й со вре́менем стано́вится то́лько лу́чше.
Autobiographical memory for otherwise healthy people only gets better over time.
Тако́й парадо́кс: пожило́му челове́ку про́ще вспо́мнить, что с ним происходи́ло пятьдеся́т лет наза́д, чем сорокале́тнему — что произошло́ всего́ де́сять лет наза́д.
Such a paradox: it is easier for an older person to remember what happened to them fifty years ago than it is for a forty-year-old to remember what happened just ten years ago.
Э́то одна́ из причи́н, почему́ лю́ди ста́ршего во́зраста ча́ще пи́шут мемуа́ры.
This is one of the reasons why older people write memoirs more often.