Может ли память стать лучше с возрастом?
Can memory get better with age?
Мы часто думаем, что у пожилых людей память хуже, чем у молодых.
We often think that older people have worse memory than younger people.
Так ли это?
Is that so?
Важно помнить, что память бывает разная.
It's important to remember that there are different kinds of memory.
Эпизодическая память хранит все, что с нами происходит, мгновение за мгновением.
Episodic memory stores everything that happens to us, moment by moment.
Это помогает нам ориентироваться во времени.
It helps us orient ourselves in time.
При этом эпизодическая память становится хуже с возрастом.
That said, episodic memory gets worse as we age.
Например, пожилые люди часто забывают, что собирались сделать всего пару минут назад.
For example, older people often forget what they were going to do just a few minutes ago.
Другой вид памяти — рабочая.
Another type of memory is working memory.
Она объединяет новую и старую информацию.
It combines new and old information.
Рабочая память тоже ухудшается с возрастом.
Working memory also deteriorates with age.
Становится труднее вспомнить факты: имена, даты, время.
It becomes harder to remember facts: names, dates, times.
Но есть еще автобиографическая память — это то как мы помним себя и свою жизнь.
But there is also autobiographical memory, which is how we remember ourselves and our lives.
Обычно это касается только самых важных в нашей жизни событий.
Usually it concerns only the most important events in our lives.
Автобиографическая память у здоровых людей со временем становится только лучше.
Autobiographical memory for otherwise healthy people only gets better over time.
Такой парадокс: пожилому человеку проще вспомнить, что с ним происходило пятьдесят лет назад, чем сорокалетнему — что произошло всего десять лет назад.
Such a paradox: it is easier for an older person to remember what happened to them fifty years ago than it is for a forty-year-old to remember what happened just ten years ago.
Это одна из причин, почему люди старшего возраста чаще пишут мемуары.
This is one of the reasons why older people write memoirs more often.